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OFF - BULKING LIMPO

Indicado para quem deseja ganhar mais massa muscular para que posteriormente, no trabalho de definição, o atleta consiga manter o maior volume muscular possível, corrigindo alguma possível deficiência ou insuficiência muscular, criando mais condições para uma definição e simetria ideal.

Nesse período de ganho de massa muscular magra, o ganho de gordura corpórea é inevitável, mas deve ser controlado dentro do menor índice possível (de 10 a 18%, para alcançar um bom bulking). A dieta é hipercalórica, os exercícios aeróbios são moderados e deve-se ter em mente que o treino é o mais simples possível e pouco volumoso.

O Bulking limpo acontece quando busca-se o ganho de massa magra apenas com dieta alimentar e treinos adequados, sem uso de anabólizantes, por isso, o uso de suplementos é fundamental para uma dieta eficiente, os suplementos como whey proteína, BCAA, hipercalóricos (massa), dextrose, carboidratos, fornecem os nutrientes ideias para que o objetivo pretendido seja alcançado.

Recomendado por Jean Maximo (Personal Trainer da Consultoria MaxTeam).
https://www.facebook.com/jeanmaximooficial